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Salud, bienestar, y ayudas diarias para superar lesiones o malestares físicos.

La ejercitación postural debe ser central en la vida de los adultos mayores: veamos cómo llevarla a cabo.

Cinco aspectos importantes que tenés que tener en cuenta en el yoga para principiantes.

Mantenerse informado para evitar una lesión común.

Recreos saludables. Descubrí una rutina de ejercicios simple para mantenerte en forma.

Realizar actividad física de forma regular contribuye con la salud de tus huesos. Descubrí por qué.

Algunos tipos de actividades pueden ser más exigentes con las cadenas musculares de la espalda. Conocé cuáles son.

Conocé algunas posturas de hatha yoga que contribuyen a fortalecer los músculos y mejorar la postura.