A menudo pensamos que el cuerpo es una estructura rígida donde "si algo duele, ahí está el problema". Sin embargo, la medicina moderna nos dice lo contrario. En esta entrevista, el Dr. Luciano Rios. Trabajando con el Dr. Jorge Batista (Boca Juniors), desmitifica creencias comunes sobre la pisada, los sonidos articulares y el impacto de la tecnología en nuestra salud musculoesquelética.
El Dr. Rios explica que, aunque ser pronador o supinador influye en cómo se transmiten las fuerzas hacia la cadera y la columna, rara vez es la causa única del dolor.
Es posible tener un hombro sano y, aun así, sentir dolor. El origen puede estar en:
El famoso "crack" suele ser cavitación (burbujas de gas en el líquido sinovial).
¿Cuándo preocuparse? Si el sonido viene acompañado de dolor, inflamación, bloqueo o pérdida de fuerza. Si solo suena, el cuerpo simplemente está siendo dinámico.
El celular y el sedentarismo son los grandes desafíos actuales.
¿Dormir de costado afecta la cadera? Solo si ya existe una vulnerabilidad previa (como una bursitis). El Dr. Rios recomienda el uso de una almohada entre las rodillas para mantener la alineación y alternar lados para evitar la compresión prolongada.
La mejor postura es la que dura poco tiempo. El cuerpo humano está diseñado para el movimiento y la adaptación. Si el dolor es persistente o se irradia, la evaluación integral es el primer paso para una rehabilitación efectiva.