--- title: ¿En qué trabajos es importante el uso de fajas de seguridad? description: Algunos tipos de actividades pueden ser más exigentes con las cadenas musculares de la espalda. Conocé cuáles son. image: https://blog.dema-argentina.com.ar/hubfs/Google%20Drive%20Integration/%C2%BFEn%20qu%C3%A9%20trabajos%20es%20importante%20el%20uso%20de%20fajas%20de%20seguridad.png --- [![](https://blog.dema-argentina.com.ar/hs-fs/hubfs/DEMA_new_logo_2022(sin%20fondo).png?width=171&name=DEMA_new_logo_2022(sin%20fondo).png)](https://home.dema-argentina.com.ar/home) ###### Publicado por [D.E.M.A.](https://blog.dema-argentina.com.ar/author/d-e-m-a) ● 16 noviembre, 2020 # ¿En qué trabajos es importante el uso de fajas de seguridad? Algunos tipos de actividades pueden ser más exigentes con las cadenas musculares de la espalda. Conocé cuáles son. ![](https://blog.dema-argentina.com.ar/hubfs/Google%20Drive%20Integration/%C2%BFEn%20qu%C3%A9%20trabajos%20es%20importante%20el%20uso%20de%20fajas%20de%20seguridad.png) Las fajas de seguridad son grandes aliadas a la hora de mantener la espalda sana. Cuando nuestro trabajo exige de más los músculos de la zona, usar una faja de calidad puede ayudarnos a **lograr estabilidad en la postura y minimizar la tensión muscular** que usualmente deriva en dolores lumbares. Existen algunos tipos de actividades que usualmente requieren un mayor esfuerzo de los músculos lumbares. En general, se trata de **trabajos que fuerzan la musculatura** a partir del levantamiento de peso, la repetición de ciertos movimientos como rotar la columna, o la [adopción de una postura](https://blog.dema-argentina.com.ar/yoga-mejora-tono-muscular-y-postura) que no respeta la curvatura natural de la espalda. Por ejemplo: - Un repositor que trabaja varias horas cargando y descargando mercadería de una góndola. - Un trabajador de la construcción que alternativamente realiza tareas de fuerza agachado, inclinado o de costado. - Un deportista que necesita levantar peso como parte de su entrenamiento. - Un empleado del sector logístico que carga y descarga paquetes, cajas u otros elementos pesados. - Un oficinista cuyo trabajo de escritorio lo mantiene toda la jornada sentado. Para estos casos, una faja de seguridad puede **contribuir a prevenir el dolor de espalda**, aunque ninguna faja puede por sí sola evitarlo. El uso de fajas siempre debe estar acompañado de hábitos posturales saludables. En nuestro post [8 secretos para cuidar tu postura](https://blog.dema-argentina.com.ar/descubri-8-secretos-para-cuidar-tu-postura) mencionamos algunos hábitos relevantes. Pero en estos casos, también es muy importante tener en cuenta la **manera correcta de levantar peso**. Considerá lo siguiente: 1. La carga debe ser manejable y acorde a tu estado físico. Además, no debe superar los 25 kilos para los hombres, o los 15 kilos para las mujeres. 2. En lo posible, es importante no levantar peso por encima de los hombros o por debajo de las rodillas. 3. Es preciso mantener la carga cerca del cuerpo, y siempre de frente, evitando posturas incómodas que exijan la musculatura. 4. Al levantar la carga, la espalda debe estar lo más recta posible. Los pies deben estar separados, a la altura de los hombros. Y la fuerza debe hacerse con las rodillas y los brazos, nunca con la espalda. Los dolores en la parte baja de la espalda, cuando aparecen, también pueden ser aliviados con fajas que ayuden a estabilizar la zona y aporten calor terapéutico. En nuestro post[¿Qué es la lumbalgia y cómo aliviarla?](https://blog.dema-argentina.com.ar/que-es-la-lumbalgia-y-como-aliviarla) podés encontrar más información sobre ese tema. #### Elegir una faja de seguridad Las fajas actúan como soporte, pero **también son un recordatorio eficaz de que una actividad requiere ciertos cuidados posturales**. D.E.M.A. ofrece diferentes diseños que pueden ayudar a lograr una postura más equilibrada. - La [faja de trabajo liviana](http://dema-argentina.com.ar/producto/faja-de-trabajo-liviana/) está confeccionada en elástico articulado y tiene doble cierre en abrojo. Sus tiradores regulables ayudan a ajustar la contención según se necesite, mejorando la postura y reduciendo la posibilidad de lesiones en el desempeño laboral. - La [faja de trabajo aireada](http://dema-argentina.com.ar/producto/faja-de-trabajo/) está hecha en elástico reforzado aireado, el cual facilita la evaporación de la humedad corporal. Tiene tiradores con regulación que ayudan a mantener la posición postural correcta, e incluye 4 varillas posteriores para una mejor contención. También hay una variante con [cinta reflex](http://dema-argentina.com.ar/producto/faja-de-trabajo-con-cinta-reflex/). - La [espaldera con faja](http://dema-argentina.com.ar/producto/espaldera-alta-con-faja/) está hecha en en elástico afelpado de mayor compresión. Incluye 4 varillas de aluminio posteriores y una faja de contención abdominal con doble sobrebanda de sujeción. - [Faja lumbar deportiva](http://dema-argentina.com.ar/producto/faja-elastica-resistente-2-ballenas-con-sobre-banda-28-cm/) de 28 centímetros de altura. Confeccionada con elástico y costuras reforzadas, con 2 varillas posteriores flexibles de contención, sobrebanda de sujeción y regulación en abrojo (FR2). Cualquiera de estos productos puede adquirirse a través de nuestros punto de venta en todo el país. Para encontrar un distribuidor cercano a tu ubicación, hacé click en la imagen debajo. [![Nueva llamada a la acción](https://no-cache.hubspot.com/cta/default/5825828/69326345-bd19-4c26-ac97-a855c3b17a75.png)](https://cta-redirect.hubspot.com/cta/redirect/5825828/69326345-bd19-4c26-ac97-a855c3b17a75) Los contenidos de este sitio no constituyen opinión médica, ni reemplazan una consulta con un profesional de la salud. Ante cualquier duda, póngase en contacto con su médico. Etiquetas: [Mala postura](https://blog.dema-argentina.com.ar/topic/mala-postura), [Salud y bienestar](https://blog.dema-argentina.com.ar/topic/salud-y-bienestar), [Fajas lumbares](https://blog.dema-argentina.com.ar/topic/fajas-lumbares) - Compartilo - [**](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https://blog.dema-argentina.com.ar/trabajos-importante-uso-fajas-de-seguridad) - [**](https://twitter.com/intent/tweet?url=https://blog.dema-argentina.com.ar/trabajos-importante-uso-fajas-de-seguridad) - [**](https://www.linkedin.com/shareArticle?url=https://blog.dema-argentina.com.ar/trabajos-importante-uso-fajas-de-seguridad) - [**](mailto:?body=https://blog.dema-argentina.com.ar/trabajos-importante-uso-fajas-de-seguridad) Esto es un campo de búsqueda con una función de texto predictivo. - No hay sugerencias porque el campo de búsqueda está vacío. Suscribite sin cargo, descubrí nuevas soluciones, conoce tips novedosos y las últimas novedades sobre el bienestar del movimiento. ##### Más artículos de tu interés [Método Busquet: ¿cómo mejorar la postura y los dolores del cuerpo?](https://blog.dema-argentina.com.ar/metodo-busquet-como-mejorar-la-postura-y-los-dolores-del-cuerpo) [¿Te encanta tejer? 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