Cuida tu Cuerpo en Casa: La Importancia de los Productos Ortopédicos en los Arreglos del Hogar

Los arreglos en casa pueden ser una excelente oportunidad para mejorar nuestro entorno, pero también pueden suponer un esfuerzo físico considerable que, sin las precauciones adecuadas, podría llevar a lesiones. Para prevenir estos riesgos, es esencial utilizar productos ortopédicos que nos brinden el soporte necesario mientras realizamos estas tareas. Aquí algunos ejemplos clave:

1. Levantar Cajas Pesadas con Faja de Trabajo: Cuando organizamos o movemos objetos pesados, como cajas, es fundamental proteger nuestra espalda. El uso de una faja de trabajo proporciona un soporte extra para la zona lumbar, ayudando a mantener una postura correcta y reduciendo el riesgo de lesiones por sobrecarga o movimientos bruscos. Esta faja distribuye el peso de manera más uniforme y minimiza la presión en la columna vertebral.

1. Jardinería con Rodilleras Acolchadas: La jardinería, aunque gratificante, puede ser exigente para las rodillas, especialmente al estar mucho tiempo en cuclillas o de rodillas. Las rodilleras acolchadas son ideales para proteger las articulaciones, distribuyendo la presión de manera uniforme y proporcionando comodidad adicional. Esto no solo evita el dolor inmediato, sino que también previene lesiones a largo plazo, como bursitis o tendinitis.

1. Pintar con Muñequeras: Pintar paredes, techos u otras superficies puede requerir movimientos repetitivos de la muñeca, lo que puede conducir a fatiga o incluso a lesiones como la tendinitis. Las muñequeras ofrecen un soporte adicional para las muñecas, ayudando a estabilizar la articulación y reducir el estrés en los tendones y músculos. Esto es especialmente útil durante tareas prolongadas o que requieren precisión.

Beneficios de Usar Productos Ortopédicos en Tareas del Hogar

El uso de productos ortopédicos no solo previene lesiones, sino que también mejora la eficiencia y la comodidad durante las tareas domésticas. Al mantener una postura correcta y reducir la tensión en las articulaciones y músculos, se puede trabajar de manera más segura y prolongada, evitando el cansancio prematuro y las molestias posteriores.

Además, invertir en estos productos es una manera de cuidar el cuerpo a largo plazo, manteniéndolo en mejor estado y reduciendo la necesidad de tratamientos médicos o rehabilitaciones costosas por lesiones evitables. Estos artículos son una inversión en la salud y bienestar personal, permitiéndonos continuar con las actividades del hogar de forma segura y eficaz.

Hablamos con Casa Galpón para que nos guie en su forma de trabajar trabajos del hogar.

• ¿Qué tipo de tareas del hogar crees que presentan un mayor riesgo de lesiones físicas?

Algunas tareas del hogar que suelen presentar un mayor riesgo de lesiones físicas pueden ser: la limpieza de superficies elevadas (Usar escaleras o subir a muebles para alcanzar lugares altos)
Levantar objetos pesados, mover muebles o cargar cosas pesadas.
Cocinar (usar cuchillos afilados o usar la cocina, pueden causar cortes y quemaduras)

• ¿Cómo te preparas físicamente antes de realizar trabajos que requieren esfuerzo en casa?

Así como tenemos las herramientas para realizar el trabajo del hogar, también preparamos todo para poder cuidar nuestro cuerpo.

• ¿Conoces o utilizas algún producto ortopédico mientras realizas tareas del hogar? ¿Cuáles?

Si, en nuestro caso usamos las muñequeras, fajas y rodilleras.

• ¿Qué beneficios has notado al usar productos ortopédicos como fajas, rodilleras o muñequeras?

La contención en la zona del cuerpo que estamos protegiendo y sobre todo evitar el dolor posterior a hacer trabajos que requieren mucho esfuerzo físico.

• ¿Hay alguna tarea específica en la que siempre recomiendas usar un producto ortopédico en particular?

A la hora de levantar cosas es fundamental usar una faja para no lesionarla. O al estar arrodillados mucho tiempo, la rodillera es fundamental.
Lo mismo que a la hora de lavar pisos o cortar el pasto, el uso de la muñequera es fundamental.

• ¿Qué errores comunes observas en las personas cuando realizan tareas del hogar sin considerar la ergonomía o el soporte adecuado?

Algunos errores comunes pueden ser levantar mal las cosas o agacharse de forma incorrecta. Las posturas incorrectas a la hora de lavar, barrer o planchar. Trabajar sobre superficies muy altas o muy bajas.